🥜🍈
Cevizli kuru hurma Kaç Kalori?
Enerji veren, lif ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli kuru hurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 68%
Protein
5.2g
· 6%
Yağ
10.5g
· 26%
Lif
7.1g
Cevizli kuru hurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.7mg · 14% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
570mg · 17% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Cevizli kuru hurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli kuru hurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli kuru hurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli kuru hurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli kuru hurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.4g
Omega 6:3 oranı 8.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.1:1).
Cevizli kuru hurma Gibi Besinler
Cevizli kuru hurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli kuru hurma kaç kalori içerir?
Cevizli kuru hurma 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 5,2 g protein ve 10,5 g yağ bulunur.
Cevizli kuru hurmanın glisemik indeksi nedir?
Cevizli kuru hurmanın glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 7,1 g lif içerir.
Cevizli kuru hurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.