Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀🌰

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Cevizli keçi tulum peyniri Kaç Kalori?

Keçi sütünden yapılan tulum peyniri ve ceviz karışımı, protein ve sağlıklı yağlar kaynağı.

KALORİ

390kcal

5düşük

POTASYUM

180mg

LİF

1.5g

Cevizli keçi tulum peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 4%

Protein

17g

· 18%

Yağ

33g

· 78%

Lif

1.5g

Cevizli keçi tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

0.35mg · 27% GDV

A Vitamini

220µg · 24% GDV

0.6mg · 12% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

380mg · 54% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Cevizli keçi tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli keçi tulum peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli keçi tulum peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli keçi tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli keçi tulum peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13g

TEKLİ DOYMAMIŞ

9.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Cevizli keçi tulum peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Cevizli keçi tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli keçi tulum peyniri kaç kalori?

Cevizli keçi tulum peyniri 100 gramında 390 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ ve 17 g protein bulunur.

Cevizli keçi tulum peyniri kan şekerini yükseltir mi?

Glisemik indeksi 5 olduğu için glisemik etkisi düşüktür. Ancak süt ürünleri ve kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Cevizli keçi tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.