🥜
Cevizli karışık çerez Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli karışık çerez Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21g
· 13%
Protein
20g
· 12%
Yağ
54g
· 75%
Lif
8.5g
Cevizli karışık çerez Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.1mg · 54% GDV
B1
0.43mg · 36% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
470mg · 67% GDV
Magnezyum
240mg · 57% GDV
Cevizli karışık çerez Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli karışık çerez İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli karışık çerez Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli karışık çerez Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli karışık çerez Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 26.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.2:1).
Cevizli karışık çerez Gibi Besinler
Cevizli karışık çerez hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.