🥜🍈
Cevizli İncir Kaç Kalori?
Cevizli İncir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli İncir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.5g
· 55%
Protein
4.2g
· 6%
Yağ
12.2g
· 39%
Lif
6.6g
Cevizli İncir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.17mg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
55mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Cevizli İncir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli İncir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli İncir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli İncir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli İncir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.3g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Cevizli İncir Gibi Besinler
Cevizli İncir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli incir kaç kalori içerir?
Cevizli incir, 100 gramında 270 kalori içerir. Aynı miktarda 4,2 g protein, 38,5 g karbonhidrat ve 12,2 g yağ bulunur.
Cevizli incirin glisemik indeksi nedir?
Cevizli incirin glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 6,6 g lif içerir.
Cevizli İncir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.