Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Cevizli Gavurdağ Salatası Kaç Kalori?

Domates, salatalık, biber, soğan, nar ekşisi ve ceviz içeren geleneksel Türk salatası

KALORİ

112kcal

20düşük

POTASYUM

260mg

LİF

2.2g

Cevizli Gavurdağ Salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

112

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 30%

Protein

2.4g

· 8%

Yağ

8.1g

· 62%

Lif

2.2g

Cevizli Gavurdağ Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

24µg · 20% GDV

C Vitamini

16.5mg · 18% GDV

0.12mg · 7% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

260mg · 8% GDV

Magnezyum

30mg · 7% GDV

Cevizli Gavurdağ Salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cevizli Gavurdağ Salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cevizli Gavurdağ Salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Cevizli Gavurdağ Salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Cevizli Gavurdağ Salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6.6:1).

Cevizli Gavurdağ Salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Cevizli Gavurdağ Salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cevizli Gavurdağ Salatası kaç kalori?

Cevizli Gavurdağ Salatası 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 2,4 g protein bulunur.

Cevizli Gavurdağ Salatası diyete uygun mu?

Glisemik indeksi 20 olan Cevizli Gavurdağ Salatası; vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve paleo beslenme düzenleriyle uyumludur. Ceviz içerdiği için ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Cevizli Gavurdağ Salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.