🥣
Cevizli erişte kuskus Kaç Kalori?
Ev yapımı erişte ve kuskus, cevizle zenginleştirilmiş, protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli erişte kuskus Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.2g
· 57%
Protein
8.7g
· 11%
Yağ
11.6g
· 32%
Lif
3.9g
Cevizli erişte kuskus Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B6
0.19mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Cevizli erişte kuskus Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli erişte kuskus İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli erişte kuskus Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli erişte kuskus Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli erişte kuskus Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.7g
Omega 6:3 oranı 7.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.6:1).
Cevizli erişte kuskus Gibi Besinler
Cevizli erişte kuskus Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli erişte kuskus kaç kalori?
Cevizli erişte kuskusun 100 gramı 325 kalori içerir. Aynı miktarda 8,7 g protein, 46,2 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.
Cevizli erişte kuskus glisemik indeksi yüksek mi?
Cevizli erişte kuskusun glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 3,9 g lif bulunur.
Cevizli erişte kuskus hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.