🥖🌰
Cevizli Ekmek Kaç Kalori?
Tam tahıllı ekmek ve ceviz birleşimi, lif ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli Ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 53%
Protein
8.5g
· 12%
Yağ
11g
· 35%
Lif
4.5g
Cevizli Ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Cevizli Ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli Ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli Ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli Ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli Ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.3g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Cevizli Ekmek Gibi Besinler
Cevizli Ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli ekmek kaç kalori içerir?
Cevizli ekmek 100 gramında 290 kalori içerir.
Cevizli ekmekte ne kadar protein var?
100 gram cevizli ekmek 8,5 gram protein sağlar.
Cevizli ekmeğin karbonhidrat miktarı nedir?
Cevizli ekmekte 100 gram başına 38 gram karbonhidrat bulunur.
Cevizli ekmek yağlı mı?
100 gram cevizli ekmek 11 gram yağ içerir.
Cevizli ekmek lif içerir mi?
Evet. Cevizli ekmek 100 gramında 4,5 gram lif bulunur.
Cevizli ekmeğin glisemik indeksi kaçtır?
Cevizli ekmeğin glisemik indeksi 55'tir.
Cevizli ekmekte gluten var mı?
Evet. Cevizli ekmek gluten içerir ve gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Cevizli ekmek fındık ağacı yemişi alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Cevizli ekmek, ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Cevizli ekmek vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet. Verilen beslenme uyumluluğuna göre cevizli ekmek vejetaryen, omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Cevizli ekmek işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Cevizli ekmek işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Cevizli Ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.