🥖🌰
Cevizli ciabatta ekmek Kaç Kalori?
Cevizli çabata ekmek, zengin lif, sağlıklı yağlar ve protein içerir. Cevizler omega-3 ve mineraller sağlar.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cevizli ciabatta ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 60%
Protein
8.5g
· 11%
Yağ
9.5g
· 29%
Lif
3.8g
Cevizli ciabatta ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
Folat
30µg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Cevizli ciabatta ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli ciabatta ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli ciabatta ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli ciabatta ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli ciabatta ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5g
Omega 6:3 oranı 8.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.4:1).
Cevizli ciabatta ekmek Gibi Besinler
Cevizli ciabatta ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli ciabatta ekmek kaç kalori?
Cevizli ciabatta ekmek 100 gramda 290 kalori içerir. Aynı miktarda 45 g karbonhidrat, 8,5 g protein ve 9,5 g yağ bulunur.
Cevizli ciabatta ekmek diyete uygun mu?
100 gramında 290 kalori ve 45 g karbonhidrat bulunduğu için porsiyon kontrolü önemlidir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten ve sert kabuklu yemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Cevizli ciabatta ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.