Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Cevizli Alman peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum sağlar; ceviz ilavesi doymamış yağ ve az miktarda lif ekler.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Cevizli Alman peyniri (30 g) 114 kaloridir. 100 gramında 380 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 7.1 g protein, 9.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 186 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cevizli Alman peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
114
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
7.1g
· 14% GDV
Yağ
9.5g
· 12% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 24% · Yağ 73%
Cevizli Alman peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 114 kcal | |
| Yağ | 9.5 g | 12% |
| Doymuş yağ | 5.19 g | 26% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 204 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 7.1 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Cevizli Alman peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 114 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 95 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 106 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 152 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 190 kcal |
| 2 dilim (orta) | 60 g | 228 kcal |
| 100 g | 100 g | 380 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 456 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 380 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cevizli Alman peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cevizli Alman peyniri nedir, nasıl bir peynirdir?
Cevizli Alman peyniri, içine ceviz eklenmiş bir peynir çeşididir. Genellikle minimal düzeyde işlenmiş bir üründür; peynirin türü ve dokusu üreticiye göre değişebildiğinden tadı yumuşak ya da daha belirgin olabilir.
Cevizli Alman peyniri kahvaltıda nasıl yenir?
Cevizli Alman peyniri kahvaltıda ekmekle, sade ya da meyveyle birlikte yenebilir. Cevizin kıtır dokusu peynire farklı bir lezzet kattığından, ince dilimleyip domates ve salatalık gibi kahvaltılıklar yanında sunabilirsiniz.
Cevizli Alman peyniri sıcak yemeklerde erir mi?
Evet, cevizli Alman peyniri ısıtıldığında yumuşar ve eriyebilir. Tostta veya fırınlanmış ekmekte kullanın; ceviz parçalarının yanmaması ve peynirin fazla yağ salmaması için orta-düşük ısıda pişirin.
Cevizli Alman peyniri evde yapılabilir mi?
Evet, evde sade bir peynire ince kıyılmış ceviz ekleyerek benzer bir lezzet hazırlayabilirsiniz. Cevizi peynirin içine karıştırıp buzdolabında dinlendirin; ancak bu yöntem, peynirin üretim ve olgunlaştırma sürecini evde yeniden oluşturmaz.
Cevizli Alman peyniri nasıl saklanır?
Cevizli Alman peynirini buzdolabında, hava almayan bir kapta veya ambalajına iyice sararak saklayın. Cevizin kokusu peynire geçebileceğinden açıkta bırakmayın; ambalajındaki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Cevizli Alman peyniri dondurulur mu?
Evet, cevizli Alman peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu daha kuru veya ufalanır olabilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra soğuk dilim olarak sunmak yerine tost, sos ya da fırın yemeğinde kullanmak daha uygundur.
Cevizli Alman peynirinin kabuğu yenir mi?
Cevizli Alman peynirinin kabuğu yenebilir olup olmadığı, peynirin türüne ve kabuğunun nasıl yapıldığına bağlıdır. Ambalajda kabuğun yenilebilir olduğu belirtilmiyorsa, özellikle mumlu veya kaplamalı görünüyorsa kabuğu kesip atın.
Cevizli Alman peyniri hangi yiyeceklerle iyi gider?
Cevizli Alman peyniri armut, üzüm, elma ve ekşi mayalı ekmekle iyi gider. Meyvenin hafif tatlılığı cevizin ve peynirin lezzetini dengeler; kahvaltı tabağında veya küçük bir peynir sunumunda birlikte servis edebilirsiniz.
Cevizli Alman peyniri sağlıklı bir seçim midir?
Cevizli Alman peyniri protein ve kalsiyum sağlar; içindeki ceviz de doymamış yağlar ve az miktarda lif ekler. Peynir yağ bakımından yoğun olabileceğinden, öğünde başka yiyeceklerle birlikte ölçülü bir dilim tercih etmek pratik bir seçenektir.
Hamilelikte cevizli Alman peyniri yenir mi?
Evet, pastörize sütten yapılmış cevizli Alman peyniri hamilelikte yenebilir. Pastörizasyon bilgisi ambalajda yoksa veya peynir açıkta satılıyorsa tüketmeden önce sağlık uzmanınıza danışın; pastörize edilmemiş peynirlerden kaçının.
Cevizli Alman peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.33µg · 14% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Kalsiyum
186mg · 19% GDV
Fosfor
129mg · 18% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Sodyum
204mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
57mg · 2% GDV
Cevizli Alman peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cevizli Alman peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 114 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cevizli Alman peyniri Nedir?
Cevizli Alman peyniri, içine ceviz parçaları katılan bir peynir çeşididir; kullanılan peynirin türü ve kıvamı üreticiye göre değişebilir. Ceviz, peynire hafif tatlımsı ve topraksı bir aroma ile kıtır parçalar ekler. Dilimleyip kahvaltı sofrasında ekmekle sunabilir, çayın yanında ya da peynir tabağında tercih edebilirsiniz.
Protein ve kalsiyum sağlayan peynir, cevizle birlikte doymamış yağlar ve az miktarda lif de içerir. Aroması belirgin olduğu için birkaç dilimi domates, salatalık veya taze meyveyle eşleştirmek iyi bir seçenektir; daha hafif bir tabak için yanına bol yeşillik ekleyebilirsiniz.
Cevizli Alman peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cevizli Alman peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cevizli Alman peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Cevizli Alman peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cevizli Alman peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.19g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.46g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.11g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cevizli Alman peyniri ile Karşılaştır
Cevizli Alman peyniri Gibi Besinler
Cevizli Alman peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.