🥜
Ceviz (yarım) Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, antioksidanlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz (yarım) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
654
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 8%
Protein
15.2g
· 9%
Yağ
65.2g
· 83%
Lif
6.7g
Ceviz (yarım) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.54mg · 32% GDV
Biotin
9µg · 30% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
346mg · 49% GDV
Magnezyum
158mg · 38% GDV
Ceviz (yarım) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz (yarım) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz (yarım) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz (yarım) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz (yarım) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
47.2g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Ceviz (yarım) Gibi Besinler
Ceviz (yarım) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviz yarımı kaç kalori içerir?
Ceviz yarımı, 100 gramda 654 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 65,2 gram olduğu için enerji yoğunluğu yüksektir.
Ceviz yarımı keto diyete uygun mu?
Evet, ceviz yarımı keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13,7 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak ağaç yemişleri alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Ceviz (yarım) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.