Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yağda kızdırılmış ceviz Kaç Kalori?

Enerji yoğun, sağlıklı yağlarca zengin, omega-3 içerir

KALORİ

700kcal

15düşük

POTASYUM

430mg

LİF

6.5g

Yağda kızdırılmış ceviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

700

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13g

· 7%

Protein

14.5g

· 8%

Yağ

68.5g

· 85%

Lif

6.5g

Yağda kızdırılmış ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

19µg · 63% GDV

0.54mg · 32% GDV

0.34mg · 28% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

345mg · 49% GDV

Magnezyum

155mg · 37% GDV

Yağda kızdırılmış ceviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağda kızdırılmış ceviz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağda kızdırılmış ceviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağda kızdırılmış ceviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağda kızdırılmış ceviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

44.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Yağda kızdırılmış ceviz Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Yağda kızdırılmış ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağda kızdırılmış ceviz kaç kalori?

Yağda kızdırılmış ceviz 100 gramda 700 kalori içerir. Aynı miktarda 68,5 g yağ, 14,5 g protein ve 13 g karbonhidrat bulunur.

Yağda kızdırılmış ceviz keto diyete uygun mu?

Evet, yağda kızdırılmış ceviz keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ayrıca ağaç yemişi alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yağda kızdırılmış ceviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.