🥗
Salatada Ceviz Kaç Kalori?
Cevizli, yeşil salata, sağlıklı yağlar, lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salatada Ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 16%
Protein
4.2g
· 9%
Yağ
15.2g
· 75%
Lif
2.8g
Salatada Ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
E Vitamini
1.9mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
98mg · 14% GDV
Magnezyum
45mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Salatada Ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salatada Ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salatada Ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salatada Ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salatada Ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salatada Ceviz Gibi Besinler
Salatada Ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salatada ceviz kaç kalori?
Salatada ceviz 100 gramında 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g yağ, 7,5 g karbonhidrat ve 4,2 g protein bulunur.
Salatada ceviz diyete uygun mu?
Salatada ceviz, vejetaryen, vegan, Akdeniz, fleksitaryen, glutensiz ve paleo beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20’dir; ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.
Salatada Ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.