🥄🌰
Pekmezli ceviz Kaç Kalori?
Enerji ve omega-3 kaynağı, doğal tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pekmezli ceviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 37%
Protein
7.5g
· 7%
Yağ
26g
· 56%
Lif
4.5g
Pekmezli ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.35mg · 29% GDV
B6
0.45mg · 26% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Folat
60µg · 15% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Pekmezli ceviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pekmezli ceviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pekmezli ceviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pekmezli ceviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pekmezli ceviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 4.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).
Pekmezli ceviz Gibi Besinler
Pekmezli ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pekmezli ceviz kaç kalori?
Pekmezli ceviz, 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ, 38 g karbonhidrat ve 7,5 g protein bulunur.
Pekmezli ceviz vegan ve glutensiz mi?
Pekmezli ceviz vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Pekmezli ceviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.