🥜
Ceviz parçacıkları Kaç Kalori?
Omega-3 bakımından zengin, sağlıklı yağlar, protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz parçacıkları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
654
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 8%
Protein
15.2g
· 9%
Yağ
65.2g
· 83%
Lif
6.7g
Ceviz parçacıkları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
346mg · 49% GDV
Magnezyum
158mg · 38% GDV
Ceviz parçacıkları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz parçacıkları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz parçacıkları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz parçacıkları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz parçacıkları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
47.2g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Ceviz parçacıkları Gibi Besinler
Ceviz parçacıkları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviz parçacıkları kaç kalori içerir?
Ceviz parçacıkları 100 gramda 654 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 65,2 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Ceviz parçacıkları keto diyete uygun mu?
Evet, ceviz parçacıkları keto diyete uygundur. 100 gramında 13,7 gram karbonhidrat, 65,2 gram yağ ve 15,2 gram protein bulunur; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Ceviz parçacıkları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.