Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

Ceviz ve kuru elma karışımı Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar ve lif içerir

KALORİ

644kcal

38düşük

POTASYUM

430mg

LİF

4.4g

Ceviz ve kuru elma karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

644

KCAL / 100G

Karbonhidrat

32g

· 20%

Protein

12.4g

· 8%

Yağ

50.4g

· 72%

Lif

4.4g

Ceviz ve kuru elma karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.42mg · 25% GDV

0.28mg · 23% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

Folat

52µg · 13% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

240mg · 34% GDV

Magnezyum

108mg · 26% GDV

Ceviz ve kuru elma karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ceviz ve kuru elma karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ceviz ve kuru elma karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ceviz ve kuru elma karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ceviz ve kuru elma karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

22.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.2:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.2:1).

Ceviz ve kuru elma karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Ceviz ve kuru elma karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ceviz ve kuru elma karışımı kaç kalori içerir?

Bu karışım 100 gramda 644 kalori içerir. Enerji yoğun bir seçenek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Ceviz ve kuru elma karışımı hangi diyetlere uygundur, alerjen içerir mi?

Bu ürün vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen, glutensiz, paleo ve omnivor beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri içerdiği için kuruyemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.

Ceviz ve kuru elma karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.