🥜
Ceviz karışımı Kaç Kalori?
Sağlıklı yağlar, lif ve mineral açısından zengin karışık ceviz bazlı atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
654
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 8%
Protein
15.2g
· 9%
Yağ
65.2g
· 83%
Lif
6.7g
Ceviz karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
346mg · 49% GDV
Magnezyum
158mg · 38% GDV
Ceviz karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
47.2g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Ceviz karışımı Gibi Besinler
Ceviz karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviz karışımı kaç kalori içerir?
Ceviz karışımı 100 gramda 654 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 65,2 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Ceviz karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, ceviz karışımı keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 13,7 gram karbonhidrat, 15,2 gram protein ve 65,2 gram yağ bulunur; glisemik indeksi 15'tir.
Ceviz karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.