Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Kaç Kalori?

Karışık kuruyemişlerdeki ceviz, sağlıklı yağlar ve omega-3 kaynağıdır.

KALORİ

655kcal

15düşük

POTASYUM

441mg

LİF

6.7g

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

655

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 8%

Protein

14.5g

· 9%

Yağ

60.5g

· 83%

Lif

6.7g

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

19µg · 63% GDV

0.54mg · 32% GDV

0.34mg · 28% GDV

Folat

98µg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

3mg · 130% GDV

Fosfor

346mg · 49% GDV

Magnezyum

158mg · 38% GDV

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

44.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.1:1).

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık kuruyemiş içindeki ceviz kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram karışık kuruyemiş içindeki ceviz 655 kalori içerir. Aynı miktarda 14.5 g protein, 13.5 g karbonhidrat, 60.5 g yağ ve 6.7 g lif bulunur.

Karışık kuruyemiş içindeki ceviz diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?

Ceviz; vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzenine uygundur. Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.

Ceviz (Karışık Kuruyemiş İçinde) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.