Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Kaç Kalori?

Bitkisel protein, sağlıklı yağlar ve magnezyum açısından zengin

KALORİ

628kcal

15düşük

POTASYUM

612mg

LİF

7.2g

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

628

KCAL / 100G

Karbonhidrat

14.1g

· 9%

Protein

23.4g

· 14%

Yağ

56.8g

· 77%

Lif

7.2g

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

9µg · 30% GDV

0.34mg · 20% GDV

Folat

78µg · 20% GDV

0.23mg · 19% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

612mg · 87% GDV

Magnezyum

292mg · 70% GDV

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ceviz kabak çekirdeği karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

28.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ceviz kabak çekirdeği karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ceviz kabak çekirdeği karışımı kaç kalori içerir?

Ceviz kabak çekirdeği karışımı 100 gramda 628 kalori içerir. Yağ oranı 56,8 g olduğu için porsiyon kontrolü kalori alımını yönetmeye yardımcı olabilir.

Ceviz kabak çekirdeği karışımı keto diyetine uygun mu?

Evet, bu karışım keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 14,1 g karbonhidrat, 23,4 g protein ve 56,8 g yağ bulunur; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.

Ceviz kabak çekirdeği karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.