🌰
Ceviz içi, iri doğranmış Kaç Kalori?
Omega-3 kaynağı, sağlıklı yağlar, protein, lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz içi, iri doğranmış Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
654
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.7g
· 8%
Protein
15.2g
· 9%
Yağ
65.2g
· 83%
Lif
6.7g
Ceviz içi, iri doğranmış Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
19µg · 63% GDV
B6
0.54mg · 32% GDV
B1
0.34mg · 28% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Fosfor
346mg · 49% GDV
Magnezyum
158mg · 38% GDV
Ceviz içi, iri doğranmış Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz içi, iri doğranmış İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz içi, iri doğranmış Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz içi, iri doğranmış Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz içi, iri doğranmış Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
47.2g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Ceviz içi, iri doğranmış Gibi Besinler
Ceviz içi, iri doğranmış Hakkında Sık Sorulan Sorular
İri doğranmış ceviz kaç kalori içerir?
İri doğranmış ceviz, 100 gramda 654 kalori içerir. Yağ oranı yüksek olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.
Cevizin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, cevizin glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 13,7 g karbonhidrat ve 6,7 g lif bulunur.
Ceviz içi, iri doğranmış hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.