Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ceviz ve Fındık Karışımı Kaç Kalori?

Omega-3 ve E vitamini açısından zengin, sağlıklı yağlar ve lif kaynağı

KALORİ

640kcal

15düşük

POTASYUM

440mg

LİF

7.5g

Ceviz ve Fındık Karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

640

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 9%

Protein

15.5g

· 10%

Yağ

57.5g

· 81%

Lif

7.5g

Ceviz ve Fındık Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

E Vitamini

8.5mg · 57% GDV

0.35mg · 29% GDV

0.45mg · 26% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

4mg · 174% GDV

Fosfor

310mg · 44% GDV

Magnezyum

140mg · 33% GDV

Ceviz ve Fındık Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ceviz ve Fındık Karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ceviz ve Fındık Karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ceviz ve Fındık Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ceviz ve Fındık Karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

28g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

23.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).

Ceviz ve Fındık Karışımı Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ceviz ve Fındık Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ceviz ve fındık karışımı kaç kalori içerir?

Ceviz ve fındık karışımı 100 gramda 640 kalori içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir kuruyemiş karışımıdır.

Ceviz ve fındık karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, bu karışım keto ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca 100 gramda 13,5 g karbonhidrat, 57,5 g yağ ve 15,5 g protein içerir.

Ceviz ve Fındık Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.