🥜
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Kaç Kalori?
Omega-3 ve E vitamini kaynağı, sağlıklı yağlar, protein
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
645
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14g
· 9%
Protein
16.5g
· 10%
Yağ
58g
· 81%
Lif
8g
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
17mg · 113% GDV
Biotin
20µg · 67% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
B2
0.4mg · 31% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
390mg · 56% GDV
Magnezyum
170mg · 40% GDV
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
30g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
20g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Gibi Besinler
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviz, fındık ve badem karışımı kaç kalori içerir?
Ceviz, fındık ve badem karışımı 100 gramında 645 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 58 g olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Ceviz, fındık, badem karışımının glisemik indeksi düşük mü?
Bu kuruyemiş karışımının glisemik indeksi 15’tir; bu değer düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. 100 gramında 8 g lif ve 16,5 g protein bulunur.
Ceviz, Fındık, Badem Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.