Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Bitter çikolatalı ceviz Kaç Kalori?

Sağlıklı yağlar ve antioksidanlar içerir

KALORİ

654kcal

20düşük

POTASYUM

365mg

LİF

8.1g

Bitter çikolatalı ceviz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

654

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.8g

· 14%

Protein

10.2g

· 6%

Yağ

58.4g

· 80%

Lif

8.1g

Bitter çikolatalı ceviz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

6µg · 20% GDV

0.24mg · 14% GDV

0.14mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

275mg · 39% GDV

Magnezyum

155mg · 37% GDV

Bitter çikolatalı ceviz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Bitter çikolatalı ceviz İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Bitter çikolatalı ceviz Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Bitter çikolatalı ceviz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Bitter çikolatalı ceviz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

16.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

20.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 8.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (8.8:1).

Bitter çikolatalı ceviz Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Bitter çikolatalı ceviz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Bitter çikolatalı ceviz kaç kalori içerir?

Bitter çikolatalı ceviz 100 gramda 654 kalori içerir. Aynı miktarda 58,4 g yağ, 23,8 g karbonhidrat ve 10,2 g protein bulunur.

Bitter çikolatalı cevizin glisemik indeksi düşük mü?

Evet, bitter çikolatalı cevizin glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 8,1 g lif bulunur.

Bitter çikolatalı ceviz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.