Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Kaç Kalori?

Çiğ ve doğranmış ceviz, badem, fındık karışımı; yüksek sağlıklı yağ, protein ve lif; E vitamini ve magnezyum kaynağı

KALORİ

645kcal

15düşük

POTASYUM

570mg

LİF

8.5g

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

645

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.5g

· 8%

Protein

16.5g

· 10%

Yağ

59.5g

· 82%

Lif

8.5g

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

15.5mg · 103% GDV

Biotin

18µg · 60% GDV

0.45mg · 35% GDV

0.35mg · 29% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

370mg · 53% GDV

Magnezyum

150mg · 36% GDV

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

30.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

20.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Çiğ doğranmış ceviz, badem ve fındık karışımı kaç kalori içerir?

100 gramı 645 kalori içerir. Aynı miktarda 59,5 g yağ, 16,5 g protein ve 8,5 g lif bulunur.

Çiğ ceviz, badem ve fındık karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 13,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15’tir.

Ceviz, badem, fındık (doğranmış, çiğ) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.