🥜
Ceviz badem ezmesi Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ ve E vitamini açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ceviz badem ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
640
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.5g
· 11%
Protein
17.5g
· 11%
Yağ
57.5g
· 78%
Lif
8.8g
Ceviz badem ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
14.8mg · 99% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
B2
0.48mg · 37% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
235mg · 56% GDV
Ceviz badem ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ceviz badem ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ceviz badem ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ceviz badem ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ceviz badem ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
34.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18.1g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Ceviz badem ezmesi Gibi Besinler
Ceviz badem ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ceviz badem ezmesi kaç kalori içerir?
Ceviz badem ezmesi 100 gramda 640 kalori içerir. Ayrıca 17,5 g protein, 57,5 g yağ ve 8,8 g lif sağlar.
Ceviz badem ezmesi keto diyete uygun mu?
Evet, ceviz badem ezmesi keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 18,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Ceviz badem ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.