🍞
Çeşme ekmeği Kaç Kalori?
Geleneksel, uzun mayalanmış Türk ekmeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeşme ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
50.1g
· 81%
Protein
8.4g
· 14%
Yağ
1.6g
· 5%
Lif
2.8g
Çeşme ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
25µg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Çeşme ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeşme ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeşme ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeşme ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeşme ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çeşme ekmeği Gibi Besinler
Çeşme ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeşme ekmeği kaç kalori?
Çeşme ekmeği 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 50,1 g karbonhidrat ve 8,4 g protein bulunur.
Çeşme ekmeği diyete uygun mu?
Çeşme ekmeği vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerine uygundur. Glüten içerdiği için glüten alerjisi olanlar için uygun değildir; glisemik indeksi 68'dir.
Çeşme ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.