Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Kaç Kalori?

Cevizli, yoğurtlu, tavuk bazlı meze

KALORİ

198kcal

15düşük

POTASYUM

238mg

LİF

1.1g

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 10%

Protein

14.2g

· 29%

Yağ

13.1g

· 61%

Lif

1.1g

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

5.1mg · 32% GDV

0.31mg · 18% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

15.4µg · 28% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

265mg · 12% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Çerkez tavuğu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.6:1).

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yoğurtlu Çerkez tavuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu Çerkez tavuğu kaç kalori ve protein içerir?

100 gram yoğurtlu Çerkez tavuğu 198 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13,1 gram yağ ve 4,8 gram karbonhidrat bulunur.

Yoğurtlu Çerkez tavuğu glütensiz mi, alerjen içerir mi?

Bu yemek glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar dikkat etmelidir.

Yoğurtlu Çerkez tavuğu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.