🧀
Yağsız Çerkez peyniri Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Çerkez peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.2g
· 10%
Protein
18.5g
· 84%
Yağ
0.6g
· 6%
Lif
0g
Yağsız Çerkez peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
340mg · 49% GDV
Kalsiyum
480mg · 48% GDV
Sodyum
620mg · 27% GDV
Selenyum
12µg · 22% GDV
Yağsız Çerkez peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Çerkez peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Çerkez peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız Çerkez peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Çerkez peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.12g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız Çerkez peyniri Gibi Besinler
Yağsız Çerkez peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız Çerkez peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Yağsız Çerkez peyniri 100 gramda 98 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,6 gramdır.
Yağsız Çerkez peyniri diyete uygun mu?
100 gramında 2,2 gram karbonhidrat ve 0,6 gram yağ bulunur; glisemik indeksi 27'dir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız Çerkez peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.