🍖
Çerkez köfte Kaç Kalori?
Köfte bazlı, protein açısından zengin, geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çerkez köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
238
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.1g
· 14%
Protein
14.8g
· 25%
Yağ
16.2g
· 61%
Lif
0.8g
Çerkez köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.6µg · 67% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
B6
0.29mg · 17% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
16µg · 29% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Çerkez köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerkez köfte İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerkez köfte Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çerkez köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerkez köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.8:1).
Çerkez köfte Gibi Besinler
Çerkez köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerkez köfte kaç kalori?
Çerkez köfte 100 gramda 238 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,8 g protein, 16,2 g yağ ve 8,1 g karbonhidrat bulunur.
Çerkez köfte keto veya paleo diyete uygun mu?
Çerkez köfte ketovore ve paleo beslenmeye uygundur. Karbonhidratı 100 gramda 8,1 g, glisemik indeksi ise 18'dir.
Çerkez köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.