Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yoğurtlu ve cevizli geleneksel tavuk mezesi

KALORİ

198kcal

15düşük

POTASYUM

238mg

LİF

0.8g

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

198

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.8g

· 10%

Protein

15.2g

· 31%

Yağ

12.9g

· 59%

Lif

0.8g

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.1mg · 26% GDV

0.29mg · 17% GDV

B12

0.38µg · 16% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

14.8µg · 27% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Sodyum

240mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Çerkes tavuğu İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 26.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

Yoğurtlu Çerkes tavuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu Çerkes tavuğu kaç kalori?

Yoğurtlu Çerkes tavuğu 100 gramda 198 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,2 g protein, 12,9 g yağ ve 4,8 g karbonhidrat bulunur.

Yoğurtlu Çerkes tavuğu glütensiz mi ve alerjen içerir mi?

Yoğurtlu Çerkes tavuğu glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu Çerkes tavuğu hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.