EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Krem, açık kahverengi ve kahverengi tonlarında; kimi pürüzsüz, kimi buruşuk yüzeyli kaju, badem, fındık ve yer fıstıklarından oluşan, bütün ve parçalanmış kuruyemiş karışımı.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
💪Yüksek Protein
Cerezza· tüm ürünler

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Kaç Kalori?

Protein ve sağlıklı yağ kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

600kcal

GI

15düşük

POTASYUM · 100 G

650mg

LİF · 100 G

8g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Cerezza Muhabbet Karışık Çerez (30 g) 180 kaloridir. 100 gramında 600 kalori vardır. İçinde 6.6 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 15 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.4 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

180

KCAL / 30G

Karbonhidrat

6.6g

· 2% GDV

Protein

5.4g

· 11% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

2.4g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 14% · Protein 12% · Yağ 74%

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori180 kcal
Yağ15 g19%
Doymuş yağ2.1 g11%
Trans yağ0 g
Sodyum2.4 mg0%
Karbonhidrat6.6 g2%
Lif2.4 g9%
Protein5.4 g11%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g180 kcal
1 yemek kaşığı (orta)8 g48 kcal
1 adet (mini)10 g60 kcal
1 porsiyon (küçük)15 g90 kcal
1 paket (orta)40 g240 kcal
1 porsiyon (büyük)50 g300 kcal
1 paket (büyük)80 g480 kcal
1 su bardağı (orta)80 g480 kcal
100 g100 g600 kcal

Değerler, 100 gramdaki 600 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Hakkında Sık Sorulan Sorular

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez’in içinde hangi kuruyemişler var?

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez, farklı kuruyemişlerin karışımıdır; ürün bilgisi ağaç yemişleri ve yer fıstığı içerdiğini belirtir. Karışımdaki türlerin tam listesini ve miktarlarını paketin içindekiler bölümünden öğrenebilirsiniz.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez yer fıstığı içeriyor mu?

Evet, Cerezza Muhabbet Karışık Çerez yer fıstığı içerir. Ürün ayrıca ağaç yemişleri de içerdiğinden, bu besinlere alerjisi olanlar ürünü tüketmemelidir.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez sağlıklı bir atıştırmalık mı?

Evet, Cerezza Muhabbet Karışık Çerez protein, lif ve sağlıklı yağlar sunan besleyici bir atıştırmalık olabilir. Enerjisi yoğun olduğundan, tek seferde paketin tamamı yerine küçük bir avuç tüketmek daha uygundur.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez kilo kontrolü yaparken yenir mi?

Evet, Cerezza Muhabbet Karışık Çerez kilo kontrolü sırasında da yenebilir; ancak enerji yoğun olduğu için porsiyonu ölçülü tutun. Önceden küçük bir kaba ayırmak, paketten fark etmeden fazla yemeyi önlemeye yardımcı olur.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez sahurda tok tutar mı?

Evet, Cerezza Muhabbet Karışık Çerez’deki protein, lif ve yağlar tokluk hissine katkıda bulunabilir. Sahurda tek başına yemek yerine yoğurt, yumurta veya tam tahıllı bir yiyecekle birlikte tüketebilirsiniz.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez çocuklara verilir mi?

Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara uygun olabilir; ancak bütün kuruyemişler küçük çocuklarda boğulma riski taşır. Beş yaşından küçük çocuklara bütün halde vermeyin, ayrıca yer fıstığı ve ağaç yemişi alerjisini göz önünde bulundurun.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez’i açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Sıcaklık, nem ve doğrudan güneş ışığı kuruyemişlerin tadının ve tazeliğinin daha çabuk bozulmasına yol açabilir.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez’in bayatladığı nasıl anlaşılır?

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez’den acımsı, keskin ya da boya benzeri bir koku gelmesi yağlarının bozulduğunu gösterebilir. Nemlenmiş, küflenmiş veya tadı belirgin biçimde değişmiş ürünleri tüketmeyin.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez ile sade yer fıstığı arasındaki fark nedir?

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez tek çeşit yer fıstığından değil, ağaç yemişleri ve yer fıstığı içeren bir karışımdan oluşur. Bu nedenle tat ve doku çeşitliliği sunar; içerdiği türler pakete göre kontrol edilmelidir.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez kahvaltıda nasıl tüketilir?

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez’i kahvaltıda yoğurdun veya yulaf lapasının üzerine serpebilir, salataya ekleyebilirsiniz. Küçük bir miktar yemeğe kıtırlık katar; tuzlu bir kahvaltılık arıyorsanız ürünün tuzlu olup olmadığını paketten kontrol edin.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

B1

0.12mg · 10% GDV

Biotin

2.4µg · 8% GDV

B6

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Bakır

0.36mg · 40% GDV

Manganez

0.6mg · 26% GDV

Fosfor

105mg · 15% GDV

Magnezyum

54mg · 13% GDV

Potasyum ⭐

195mg · 6% GDV

Sodyum

2.4mg · 0% GDV

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

15
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 180 kaloriyi harcamak:

🚶

45dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

18dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

24dk

Bisiklet

🏊

21dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Nedir?

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez, farklı kuruyemişlerin bir araya getirildiği paketli bir atıştırmalıktır. İçindeki tanelerin çeşitliliği her avuçta farklı bir tat ve çıtırtı sunar; belirli bir yöresel tariften çok, evde ve dışarıda kolayca tüketilen pratik bir çerezdir.

Türkiye’de çay saatinde, misafir ağırlarken ya da yolculukta küçük bir kâsede ikram edebilirsiniz. Yağ ve protein bakımından yoğun, aynı zamanda lif içeren doyurucu bir seçenektir; bu nedenle miktarı göz kararı büyütmemek iyi olur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında taze meyveyle sunabilir, tuzlu bir eşlikçi olarak değilse sade tercih edebilirsiniz.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Çok yüksek

80/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

57/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10:1

İdeal 4:1 üzerinde (10:1).

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez ile Karşılaştır

🥜vs🥜
Cerezza Muhabbet Karışık Çerez vs Yer Fıstığı100 g'da 33 kalori fazla
→
🥜vs🥜
Cerezza Muhabbet Karışık Çerez vs Ceviz100 g'da 54 kalori az
→
🥜vs🥜
Cerezza Muhabbet Karışık Çerez vs Badem100 g'da 21 kalori fazla
→
🥜vs🌻
Cerezza Muhabbet Karışık Çerez vs Ayçekirdeği100 g'da 16 kalori fazla
→

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez Gibi Besinler

🥜

Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Ceviz

654 kcal

🥜

Badem

579 kcal

🌻

Ayçekirdeği

584 kcal

🥄

Tahin

595 kcal

🥥

Hindistan cevizi rendesi

354 kcal

🌰

Fındık parçaları

628 kcal

🥜

Çiğ ceviz içi

654 kcal

Cerezza Muhabbet Karışık Çerez hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.