🥜
Çerez karışımı Kaç Kalori?
Kuruyemiş ve kuru meyve karışımı, enerji yoğun atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çerez karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
462
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44.2g
· 37%
Protein
13.8g
· 12%
Yağ
27.1g
· 51%
Lif
6.8g
Çerez karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
9µg · 30% GDV
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
B1
0.22mg · 18% GDV
B3
2.9mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
156mg · 37% GDV
Çerez karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerez karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerez karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerez karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerez karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.3g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Çerez karışımı Gibi Besinler
Çerez karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çerez karışımı kaç kalori içerir?
Çerez karışımı 100 gramda 462 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g protein, 27,1 g yağ ve 6,8 g lif bulunur.
Çerez karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Çerez karışımının glisemik indeksi 43'tür; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ancak 100 gramında 44,2 g karbonhidrat içerir.
Çerez karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.