🥜
Çerez (karışık, az miktar) Kaç Kalori?
Protein, sağlıklı yağlar, lif, vitamin ve mineral kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çerez (karışık, az miktar) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
600
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 13%
Protein
18g
· 12%
Yağ
52g
· 75%
Lif
8g
Çerez (karışık, az miktar) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
15µg · 50% GDV
B1
0.5mg · 42% GDV
E Vitamini
6mg · 40% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
400mg · 57% GDV
Magnezyum
180mg · 43% GDV
Çerez (karışık, az miktar) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çerez (karışık, az miktar) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çerez (karışık, az miktar) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çerez (karışık, az miktar) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çerez (karışık, az miktar) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
15g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çerez (karışık, az miktar) Gibi Besinler
Çerez (karışık, az miktar) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Karışık çerez kaç kalori içerir?
Karışık çerez 100 gramda 600 kalori içerir. Az miktarda tüketildiğinde porsiyon boyutu toplam kalori alımını belirler.
Karışık çerez keto diyete uygun mu?
Evet, karışık çerez keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20 g karbonhidrat, 52 g yağ ve 18 g protein bulunur; glisemik indeksi 15’tir.
Çerez (karışık, az miktar) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.