🥒
Çengelköy salatalık Kaç Kalori?
İstanbul'un Çengelköy semtine özgü, küçük ve aromatik salatalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çengelköy salatalık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
13
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 71%
Protein
0.7g
· 22%
Yağ
0.1g
· 7%
Lif
0.7g
Çengelköy salatalık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
16.4µg · 14% GDV
A Vitamini
105µg · 12% GDV
B5
0.26mg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
147mg · 4% GDV
Magnezyum
13mg · 3% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Kalsiyum
16mg · 2% GDV
Çengelköy salatalık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çengelköy salatalık İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çengelköy salatalık Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çengelköy salatalık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çengelköy salatalık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Çengelköy salatalık Gibi Besinler
Çengelköy salatalık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çengelköy salatalık kaç kalori?
Çengelköy salatalık 100 gramda 13 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze seçeneğidir.
Çengelköy salatalıkta ne kadar protein var?
100 gram Çengelköy salatalıkta 0,7 gram protein bulunur. Protein miktarı düşüktür.
Çengelköy salatalığın karbonhidrat miktarı nedir?
Çengelköy salatalık 100 gramda 2,3 gram karbonhidrat içerir. Bu değer sebzenin toplam karbonhidrat miktarını ifade eder.
Çengelköy salatalık yağlı mı?
Hayır, Çengelköy salatalık 100 gramda yalnızca 0,1 gram yağ içerir. Yağ oranı çok düşüktür.
Çengelköy salatalık lif içerir mi?
Evet, 100 gram Çengelköy salatalıkta 0,7 gram lif vardır. Lif alımı, tüketilen porsiyon miktarına göre değişir.
Çengelköy salatalığın glisemik indeksi kaçtır?
Çengelköy salatalığın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Çengelköy salatalık diyette yenir mi?
100 gramında 13 kalori ve 2,3 gram karbonhidrat bulunan Çengelköy salatalık, düşük kalorili bir sebze alternatifidir. Omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çengelköy salatalık vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, Çengelköy salatalık hem vegan hem de vejetaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenmeye de uygundur.
Çengelköy salatalık glutensiz mi?
Evet, Çengelköy salatalık glutensiz beslenmeye uygundur. İşlenmemiş bir sebze olarak sınıflandırılır.
Çengelköy salatalık işlenmiş bir gıda mı?
Hayır, Çengelköy salatalık işlenmemiştir. Sebzeler kategorisinde yer alır.
Çengelköy salatalık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.