🌿
Cemile otu Kaç Kalori?
Yapraklı aromatik ot; düşük kalorili, lifli ve mikrobesin yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Cemile otu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 55%
Protein
2.8g
· 30%
Yağ
0.6g
· 15%
Lif
3.4g
Cemile otu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
310µg · 258% GDV
A Vitamini
420µg · 47% GDV
C Vitamini
34mg · 38% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
410mg · 12% GDV
Cemile otu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cemile otu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cemile otu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cemile otu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cemile otu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Cemile otu Gibi Besinler
Cemile otu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cemile otu kaç kalori?
Cemile otu 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 0,6 g yağ bulunur.
Cemile otu keto diyetine uygun mu?
Evet, Cemile otu keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 5,1 g karbonhidrat bulunur; ayrıca glisemik indeksi 15'tir.
Cemile otu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.