Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥩
Çemensiz Dada Pastırma Kaç Kalori?
Çemen içermeyen, kürlenmiş ve kurutulmuş dana eti ürünü; protein ve sodyum açısından zengindir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
30 g (orta) Çemensiz Dada Pastırma (30 g) 75 kaloridir. 100 gramında 250 kalori vardır. İçinde 0.6 g karbonhidrat, 10.5 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çemensiz Dada Pastırma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 30 g (orta) · 30 g
75
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.6g
· 0% GDV
Protein
10.5g
· 21% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 59% · Yağ 38%
Çemensiz Dada Pastırma besin değerleri tablosu · 30 g (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 75 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 495 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 0.6 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 10.5 g | 21% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Çemensiz Dada Pastırma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 100 kcal |
| 15 g | 15 g | 38 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 50 kcal |
| 4 dilim (ince) | 25 g | 63 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 71 kcal |
| 30 g | 30 g | 75 kcal |
| 50 g | 50 g | 125 kcal |
| 8 dilim (ince) | 50 g | 125 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 70 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 250 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 250 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çemensiz Dada Pastırma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çemensiz Dada pastırma nedir?
Çemensiz Dada pastırma, tuzlanıp kurutularak olgunlaştırılmış sığır etinden yapılan ve üzerinde çemen kaplaması bulunmayan bir pastırma çeşididir. İnce dilimlenerek tek başına yenebilir veya yemeklerde kullanılabilir.
Çemensiz Dada pastırma ile çemenli pastırma arasındaki fark nedir?
Temel fark, çemensiz Dada pastırmanın dışının çemen karışımıyla kaplanmamasıdır. Bu nedenle çemenli pastırmanın belirgin baharatlı ve aromatik dış tabakası olmaz; etin tuzlu, kurutulmuş lezzeti daha öne çıkar.
Çemensiz Dada pastırma pişirilmeden yenir mi?
Evet, ambalajı pişirmeden tüketime uygun olduğunu belirtiyorsa çemensiz Dada pastırma doğrudan yenebilir. Genellikle ince dilimlenip servis edilir; isteyenler yumurta gibi yemeklere ekleyerek kısa süre pişirebilir.
Çemensiz Dada pastırma kahvaltıda nasıl servis edilir?
Çemensiz Dada pastırma kahvaltıda ince dilimler hâlinde, ekmek ve peynir gibi kahvaltılıklara eşlik ederek servis edilebilir. Tuzlu tadı nedeniyle yanında ekstra tuz eklemeden hazırlanmış yumurta veya domatesle sunmak iyi bir seçenektir.
Çemensiz Dada pastırmayla yumurta nasıl yapılır?
Çemensiz Dada pastırmayı tavada kısa süre ısıtın, ardından çırpılmış yumurtayı ekleyip istediğiniz kıvama gelene kadar pişirin. Pastırma tuzlu olabildiği için yumurtaya tuz eklemeden önce tadına bakın.
Çemensiz Dada pastırma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış çemensiz Dada pastırmayı buzdolabında, hava almayan kapalı bir ambalajda saklayın ve ürünün paketindeki saklama talimatlarına uyun. Dilimlenmiş parçaları uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Çemensiz Dada pastırma neden sert olur ve nasıl dilimlenir?
Çemensiz Dada pastırmanın kurutulmuş et yapısı onu taze ete göre daha sert yapabilir. Daha kolay çiğnemek için keskin bir bıçakla liflere karşı ince dilimleyin; kalın kesmek sertliğini daha belirgin hissettirebilir.
Çemensiz Dada pastırma çok tuzlu mudur?
Evet, çemensiz Dada pastırma tuzla kürlenerek hazırlandığı için sodyum bakımından zengindir. Tuz tüketimini azaltmaya çalışıyorsanız küçük miktarda kullanın ve aynı öğünde zeytin, turşu veya başka tuzlu yiyecekleri sınırlayın.
Çemensiz Dada pastırma hamilelikte yenir mi?
Hamilelikte çemensiz Dada pastırmayı soğuk ve doğrudan tüketmek yerine iyice ısıtılmış şekilde yemek daha güvenli bir tercihtir. Pastörize olmayan veya uygun saklanmamış ürünlerden kaçının; kişisel durumunuz için sağlık uzmanınıza danışın.
Çemensiz Dada pastırma derin dondurucuda saklanır mı?
Evet, çemensiz Dada pastırma iyi sarılarak derin dondurucuda saklanabilir. Çözdürürken buzdolabına alın; donma ve çözülme dokusunu değiştirebileceğinden çözünen ürünü yeniden dondurmayın.
Çemensiz Dada Pastırma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.66µg · 28% GDV
B3
2.16mg · 14% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
495mg · 22% GDV
Çinko
1.86mg · 17% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Fosfor
87mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
129mg · 4% GDV
Çemensiz Dada Pastırma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çemensiz Dada Pastırma Kalorisi Nasıl Yakılır?
30 g (orta) (30 g) için alınan 75 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çemensiz Dada Pastırma Nedir?
Çemensiz Dada pastırma, dana etinin tuzlanıp baharatlandıktan sonra kurutulmasıyla hazırlanan, üzerindeki çemen kaplaması bulunmayan bir pastırma çeşididir. Çemen olmaması tadını daha sade bırakır; yine de kurutulmuş etin kendine özgü yoğunluğu ve tuzluluğu belirgindir. İnce dilimlenerek kahvaltıda ekmekle, yumurtanın yanında ya da sandviç içinde yenir; küçük miktarları kuru fasulye gibi yemeklere de lezzet katar.
Protein oranı yüksek, karbonhidratı düşük bir et ürünüdür; tuzu da yoğundur. Tuz hassasiyetiniz varsa porsiyonu küçük tutup yanında domates, salatalık veya tuzsuz ekmek tercih edebilirsiniz. Tavadaki kısa bir ısıtma aromalarını ortaya çıkarır; fazla pişirmek dilimleri sertleştirebilir.
Çemensiz Dada Pastırma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çemensiz Dada Pastırma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çemensiz Dada Pastırma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çemensiz Dada Pastırma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çemensiz Dada Pastırma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.23g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Çemensiz Dada Pastırma ile Karşılaştır
Çemensiz Dada Pastırma Gibi Besinler
Çemensiz Dada Pastırma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.