🍆
Çemenli söğürme Kaç Kalori?
Lif ve manganez kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çemenli söğürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 35%
Protein
1.6g
· 8%
Yağ
5.1g
· 57%
Lif
3.5g
Çemenli söğürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.05mg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.11mg · 6% GDV
Folat
25µg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
225mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Çemenli söğürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çemenli söğürme İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çemenli söğürme Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çemenli söğürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çemenli söğürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Çemenli söğürme Gibi Besinler
Çemenli söğürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çemenli söğürme kaç kalori içerir?
Çemenli söğürme 100 gramda 78 kalori içerir.
Çemenli söğürmede ne kadar protein var?
100 gram çemenli söğürmede 1,6 gram protein bulunur.
Çemenli söğürmenin karbonhidrat miktarı nedir?
Çemenli söğürmenin 100 gramında 7,1 gram karbonhidrat vardır.
Çemenli söğürmede ne kadar yağ bulunur?
100 gram çemenli söğürme 5,1 gram yağ içerir.
Çemenli söğürme lif bakımından zengin mi?
Çemenli söğürmenin 100 gramında 3,5 gram lif bulunur.
Çemenli söğürmenin glisemik indeksi kaçtır?
Çemenli söğürmenin glisemik indeksi 15'tir.
Çemenli söğürme vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, çemenli söğürme vegan beslenme düzeniyle uyumludur. Vejetaryen beslenmeye de uygundur.
Çemenli söğürme glutensiz mi?
Evet, çemenli söğürme glutensiz olarak belirtilmiştir.
Çemenli söğürme Paleo diyetinde yenir mi?
Evet, çemenli söğürme Paleo beslenme düzeniyle uyumludur. Flexitarian beslenmeye de uygundur.
Çemenli söğürme işlenmiş bir ürün mü?
Çemenli söğürme minimal düzeyde işlenmiş bir yiyecek olarak sınıflandırılır. Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur.
Çemenli söğürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.