🍳
Çemenli menemen Kaç Kalori?
Yumurtalı, domatesli, biberli ve çemenli Türk kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çemenli menemen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
7.1g
· 23%
Yağ
8.6g
· 62%
Lif
1.1g
Çemenli menemen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
11µg · 37% GDV
B12
0.52µg · 22% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
13.8µg · 25% GDV
Fosfor
118mg · 17% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Sodyum
248mg · 11% GDV
Çemenli menemen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çemenli menemen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çemenli menemen Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çemenli menemen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çemenli menemen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 14.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.7:1).
Çemenli menemen Gibi Besinler
Çemenli menemen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çemenli menemen kaç kalori?
Çemenli menemenin 100 gramı 128 kaloridir. Aynı porsiyonda 7,1 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 8,6 g yağ bulunur.
Çemenli menemen glisemik indeksi düşük mü?
Evet, çemenli menemenin glisemik indeksi 18'dir; bu düşük GI değeridir. Ayrıca 100 gramında 1,1 g lif içerir.
Çemenli menemen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.