🍢
Çeltik kebabı Kaç Kalori?
Et ve pirinç içeren geleneksel kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeltik kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15.8g
· 30%
Protein
13.2g
· 25%
Yağ
10.2g
· 45%
Lif
0.8g
Çeltik kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.27mg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
14.2µg · 26% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çeltik kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeltik kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeltik kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çeltik kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeltik kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 8.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.9:1).
Çeltik kebabı Gibi Besinler
Çeltik kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeltik kebabı kaç kalori?
Çeltik kebabı 100 gramda 210 kalori içerir. Porsiyonun toplam kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Çeltik kebabında ne kadar protein var?
100 gram çeltik kebabında 13,2 gram protein bulunur. Bu nedenle et içeren ana öğünlerde protein kaynağı olarak değerlendirilebilir.
Çeltik kebabı karbonhidrat içerir mi?
Evet, çeltik kebabı 100 gramda 15,8 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyon hesabını buna göre yapmalıdır.
Çeltik kebabının yağ oranı nedir?
Çeltik kebabında 100 gram başına 10,2 gram yağ vardır. Günlük yağ alımını planlarken bu miktar dikkate alınabilir.
Çeltik kebabı lif bakımından zengin mi?
Çeltik kebabı 100 gramda 0,8 gram lif içerir. Lif miktarı düşük olduğundan öğünü lif yönünden dengelemek için uygun eşlikçiler tercih edilebilir.
Çeltik kebabının glisemik indeksi kaçtır?
Çeltik kebabının glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, glisemik etkisini takip eden kişiler için porsiyon planlamasında yararlı bir bilgidir.
Çeltik kebabı diyete uygun mu?
Çeltik kebabı, 100 gramda 210 kalori ve 13,2 gram protein içerir. Diyete uygunluğu, hedeflenen günlük kalori ve makro besin planına bağlıdır.
Çeltik kebabı glutensiz mi?
Verilen beslenme bilgilerine göre çeltik kebabı glutensiz beslenmeye uygundur. Çölyak veya gluten hassasiyeti olanlar, hazırlanış ve çapraz bulaşma koşullarını ayrıca kontrol etmelidir.
Çeltik kebabı Paleo diyetinde yenir mi?
Çeltik kebabı, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Paleo beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Çeltik kebabı işlenmiş bir yemek mi?
Çeltik kebabı minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu sınıflandırma, ürünün ileri derecede işlenmiş bir gıda olarak değerlendirilmediğini gösterir.
Çeltik kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.