🦗
Çekirge Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, sürdürülebilir besin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirge Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5g
· 13%
Protein
20.5g
· 54%
Yağ
5.5g
· 33%
Lif
2.2g
Çekirge Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.9mg · 18% GDV
B1
0.15mg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
200mg · 29% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çekirge Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirge İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirge Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çekirge Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirge Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çekirge Gibi Besinler
Çekirge Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirge kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram çekirge 120 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Bu nedenle protein odaklı beslenenler için dikkat çeken bir seçenektir.
Çekirge keto ve glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre çekirge keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 10 olduğu için karbonhidrat etkisi düşüktür.
Çekirge hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.