🥣
Çekirdek sos Kaç Kalori?
Tohum ve çekirdek bazlı sos; yağ ve mineral açısından yoğun
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çekirdek sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
515
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.2g
· 11%
Protein
17.8g
· 14%
Yağ
43.6g
· 75%
Lif
7.1g
Çekirdek sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.7mg · 58% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
465mg · 66% GDV
Magnezyum
248mg · 59% GDV
Çekirdek sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çekirdek sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çekirdek sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çekirdek sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çekirdek sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
18.9g
Omega 6:3 oranı 92:1
İdeal 4:1 üzerinde (92:1).
Çekirdek sos Gibi Besinler
Çekirdek sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çekirdek sos kaç kalori içerir?
Çekirdek sos, 100 gramında 515 kalori içerir. Aynı miktarda 43,6 g yağ, 17,8 g protein ve 14,2 g karbonhidrat bulunur.
Çekirdek sos ketojenik beslenmeye uygun mu?
Evet, çekirdek sos keto beslenmeyle uyumludur. 100 gramında 14,2 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre değerlendirilmelidir.
Çekirdek sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.