🌻
Çiğ çekirdek karışımı Kaç Kalori?
Protein ve sağlıklı yağ açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çiğ çekirdek karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
584
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 10%
Protein
26g
· 17%
Yağ
49.5g
· 73%
Lif
7.5g
Çiğ çekirdek karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
1.5mg · 125% GDV
B3
8.4mg · 53% GDV
B6
0.9mg · 53% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
Mineraller
Fosfor
980mg · 140% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
430mg · 102% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Çiğ çekirdek karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çiğ çekirdek karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çiğ çekirdek karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çiğ çekirdek karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çiğ çekirdek karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23g
Omega 6:3 oranı 112.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (112.5:1).
Çiğ çekirdek karışımı Gibi Besinler
Çiğ çekirdek karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çiğ çekirdek karışımı kaç kalori?
Çiğ çekirdek karışımı 100 gramda 584 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g protein, 49,5 g yağ ve 15 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ çekirdek karışımı ketojenik diyete uygun mu?
Evet, çiğ çekirdek karışımı ketojenik diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 15 g karbonhidrat bulunur.
Çiğ çekirdek karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.