🍳
Çeçil peynirli yağsız omlet Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağ eklenmeden pişirilmiş, çeçil peynirli
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çeçil peynirli yağsız omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.7g
· 4%
Protein
15.8g
· 41%
Yağ
9.2g
· 55%
Lif
0g
Çeçil peynirli yağsız omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.78mg · 16% GDV
Mineraller
Fosfor
255mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Kalsiyum
210mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çeçil peynirli yağsız omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çeçil peynirli yağsız omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çeçil peynirli yağsız omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çeçil peynirli yağsız omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çeçil peynirli yağsız omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 10.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.3:1).
Çeçil peynirli yağsız omlet Gibi Besinler
Çeçil peynirli yağsız omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çeçil peynirli yağsız omlet kaç kalori?
Çeçil peynirli yağsız omlet 100 gramda 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 1,7 g karbonhidrat ve 9,2 g yağ bulunur.
Çeçil peynirli yağsız omlet keto diyete uygun mu?
Evet, 100 gramında yalnızca 1,7 g karbonhidrat olduğu ve glisemik indeksi 0 olduğu için keto beslenmeye uygundur. Yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Çeçil peynirli yağsız omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.