Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindi fümeli çeçil peyniri Kaç Kalori?
Hindi fümesiyle lezzetlendirilmiş, lifli ve tuzlu geleneksel çeçil peyniri
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Hindi fümeli çeçil peyniri (30 g) 78 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 0.5 g karbonhidrat, 6.6 g protein, 5.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindi fümeli çeçil peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 30 g
78
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.5g
· 0% GDV
Protein
6.6g
· 13% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 34% · Yağ 63%
Hindi fümeli çeçil peyniri besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 78 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 360 mg | 16% |
| Karbonhidrat | 0.5 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.6 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Hindi fümeli çeçil peyniri Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 30 g | 78 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 52 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 130 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 156 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 312 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindi fümeli çeçil peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindi fümeli çeçil peyniri nedir?
Hindi fümeli çeçil peyniri, tel tel ayrılan çeçil peynirinin füme hindiyle lezzetlendirilmiş hâlidir. Peynirli, tuzlu ve tütsülü bir üründür; sayfada belirtilen sınıflandırmaya göre işlenmiş bir peynir ürünüdür.
Hindi fümeli çeçil peyniri ile sade çeçil peyniri arasındaki fark nedir?
Hindi fümeli çeçil peynirinde sade çeçil peynirine ek olarak füme hindi bulunur. Bu nedenle tadı daha tütsülü ve etlidir; sade çeçilin belirgin süt ve tuz tadı ise daha ön plandadır.
Hindi fümeli çeçil peyniri nasıl yenir?
Hindi fümeli çeçil peyniri soğuk olarak da pişirilerek de yenebilir. Kahvaltıda tel tel ayırıp ekmekle servis edebilir, tost ve sandviçlere ekleyebilir ya da sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz.
Hindi fümeli çeçil peyniri kahvaltıda nasıl servis edilir?
Hindi fümeli çeçil peyniri kahvaltıda tel tel ayrılarak zeytin, domates ve ekmekle sunulabilir. Tuzu belirgin olabileceğinden yanına tuzsuz veya az tuzlu yiyecekler koymak dengeli bir tabak hazırlamayı kolaylaştırır.
Hindi fümeli çeçil peyniri erir mi?
Evet, Hindi fümeli çeçil peyniri ısıyla yumuşar ve uzayabilir. Tel yapısı tost, sıcak sandviç ve erimiş peynir istenen tariflerde işe yarar; tavada pişirirken yanmaması için orta ateş tercih edin.
Hindi fümeli çeçil peynirinin içinde ne vardır?
Hindi fümeli çeçil peyniri, çeçil peynirinden ve füme hindiden oluşur. Bu ürünün tam içeriği ve üretim ayrıntıları markaya göre değişebileceğinden, alerjiniz varsa ambalaj bilgisini kontrol edin.
Hindi fümeli çeçil peyniri börekte kullanılır mı?
Evet, Hindi fümeli çeçil peyniri börek iç harcına eklenebilir. Tel tel ayrılan yapısı kolay dağılır; füme tadı baskın olabileceğinden harca ayrıca tuz eklemeden önce tadına bakın.
Hindi fümeli çeçil peyniri hangi yiyeceklerle iyi gider?
Hindi fümeli çeçil peyniri ekmek, domates, biber ve yumurtayla iyi gider. Tütsülü tadı nedeniyle sade kahvaltılıkların yanında da servis edilebilir; fazla tuzlu bir eşleşme olmaması için yanına tuzsuz yiyecekler seçin.
Hindi fümeli çeçil peyniri açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindi fümeli çeçil peynirini açtıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp buzdolabında saklayın. Temiz bir kap veya ambalaj kullanmak kurumasını ve diğer yiyeceklerin kokusunu çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Hindi fümeli çeçil peyniri dondurulur mu?
Evet, Hindi fümeli çeçil peyniri dondurulabilir; ancak çözüldüğünde tel yapısı ve dokusu değişebilir. Kullanacağınız miktarlara ayırıp hava geçirmez biçimde paketleyin ve çözdürdükten sonra sıcak tariflerde değerlendirin.
Hindi fümeli çeçil peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.36µg · 15% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
A Vitamini
54µg · 6% GDV
B5
0.18mg · 4% GDV
Mineraller
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
Fosfor
126mg · 18% GDV
Sodyum
360mg · 16% GDV
Çinko
0.84mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
27mg · 1% GDV
Hindi fümeli çeçil peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindi fümeli çeçil peyniri Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (30 g) için alınan 78 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindi fümeli çeçil peyniri Nedir?
Hindi fümeli çeçil peyniri, ince tellere ayrılabilen, tuzlu çeçil peynirinin füme hindiyle tatlandırılmış hâlidir. Çeçil, Türkiye’nin özellikle doğu ve kuzeydoğu bölgelerinde bilinen geleneksel peynirlerindendir; lif lif ayrılan yapısı onu sofrada kolayca paylaşılır kılar.
Kahvaltıda zeytin, domates ve ekmekle sunabilir, çayın yanında atıştırmalık olarak ya da meze tabağında değerlendirebilirsiniz. Tadı tuzlu ve isli, dokusu ise esnek ve liflidir. Protein açısından zengindir; tuz ve yağ içeriği nedeniyle küçük bir porsiyonu taze sebzelerle eşleştirmek daha hafif bir seçenek olur.
Hindi fümeli çeçil peyniri Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindi fümeli çeçil peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindi fümeli çeçil peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindi fümeli çeçil peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindi fümeli çeçil peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hindi fümeli çeçil peyniri ile Karşılaştır
Hindi fümeli çeçil peyniri Gibi Besinler
Hindi fümeli çeçil peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.