Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Cayenne biber tozu Kaç Kalori?
Çok acı, vitamin C ve A açısından zengin, metabolizma hızlandırıcı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Cayenne biber tozu (3 g) 8 kaloridir. 100 gramında 318 kalori vardır. İçinde 1.4 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 52 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Cayenne biber tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 2.5 g
8
KCAL / 2.5G
Karbonhidrat
1.4g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.4g
· 1% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 12% · Yağ 34%
Cayenne biber tozu besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (2.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 8 kcal | |
| Yağ | 0.4 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.08 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1.4 g | 1% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Cayenne biber tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 2.5 g | 8 kcal |
| 1 g | 1 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 1.5 g | 5 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 5 g | 16 kcal |
| 1 yemek kaşığı (büyük) | 7 g | 22 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 64 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 159 kcal |
| 1 su bardağı (kocaman) | 90 g | 286 kcal |
| 100 g | 100 g | 318 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 318 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 318 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Cayenne biber tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Cayenne biber tozu ile pul biber arasındaki fark nedir?
Cayenne biber tozu, genellikle belirli bir acı biber türünün kurutulup ince öğütülmesiyle yapılır; pul biber ise iri parçalı olabilir ve farklı biberlerden üretilebilir. Bu yüzden tatları ve acılıkları aynı olmayabilir.
Cayenne biber tozu pul biber yerine kullanılır mı?
Evet, kullanılabilir; ancak cayenne biber tozu çoğu pul biberden daha keskin ve ince dokuludur. Tarife az miktarla başlayın, tadına bakıp artırın; özellikle çorba, sos ve zeytinyağlı yemeklerde acılığı hızla baskınlaşabilir.
Cayenne biber tozu hangi yemeklerde kullanılır?
Cayenne biber tozu çorbalara, domatesli soslara, yumurtalı yemeklere, et marinelerine ve fırınlanan sebzelere acılık katabilir. Türk mutfağında salçalı yemeklere veya yoğurtlu soslara da eklenebilir; ölçülü kullanmak, diğer baharatların tadını korur.
Cayenne biber tozu ne kadar acıdır?
Cayenne biber tozu belirgin derecede acıdır ve az miktarı bile yemeğin tadını değiştirebilir. Acılık, kullanılan biberin türüne ve ürüne göre değiştiği için ilk denemede tutam tutam ekleyip yemeği tadın.
Cayenne biber tozu yerine ne kullanılabilir?
Tarife bağlı olarak pul biber veya başka bir toz acı biber kullanılabilir. Bunlar cayenne biber tozuyla aynı acılıkta olmayabileceğinden azar azar ekleyin. Daha hafif bir sonuç için tatlı kırmızı biber tercih edebilirsiniz; yemek daha az acı olur.
Yemek fazla acı olduysa cayenne biber tozunun acısı nasıl azaltılır?
Acıyı azaltmak için yemeğe uygun biçimde yoğurt, krema, süt ürünü veya daha fazla ana malzeme ekleyin. Çorba ya da sosta porsiyonu artırmak da acılığı dağıtır; yalnızca su eklemek tadı seyreltebilir ama acılığı etkili biçimde gidermeyebilir.
Cayenne biber tozu nasıl saklanır ve tazeliğini ne kadar korur?
Cayenne biber tozunu ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde, ocak ve güneş ışığından uzakta saklayın. Zamanla aroması ve acılığı azalabilir; kokusu zayıfladıysa veya rengi belirgin biçimde solduysa yenilemek iyi olur.
Cayenne biber tozu metabolizmayı hızlandırıp kilo verdirir mi?
Cayenne biber tozu tek başına anlamlı veya kalıcı kilo kaybı sağlamaz. İçindeki kapsaisin kısa süreli ısı hissi yaratabilir, ancak bunu yağ yakma yöntemi gibi görmemek gerekir; yemeğe esas olarak lezzet vermek için kullanın.
Cayenne biber tozu mide yanması veya reflüyü artırır mı?
Evet, cayenne biber tozu bazı kişilerde mide yanmasını veya reflü belirtilerini tetikleyebilir. Acı yiyeceklerden sonra rahatsızlık yaşıyorsanız miktarı azaltın ya da tüketmeyin; belirtileriniz sürekli veya şiddetliyse sağlık uzmanına danışın.
Cayenne biber tozu yemeğe pişerken mi, piştikten sonra mı eklenir?
Cayenne biber tozunu iki aşamada da ekleyebilirsiniz. Yağda kısa süre kavurmak aromasını yemeğe yayar, ancak uzun süre yüksek ateşte kavurmak tadını acılaştırabilir; pişirme sonunda eklemek acılığı daha kontrollü ayarlamanızı sağlar.
Cayenne biber tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
52.03µg · 6% GDV
E Vitamini
0.75mg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
C Vitamini
1.9mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Magnezyum
5.03mg · 1% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Cayenne biber tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Cayenne biber tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (2.5 g) için alınan 8 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Cayenne biber tozu Nedir?
Cayenne biber tozu, cayenne türü kırmızı biberlerin kurutulup öğütülmesiyle elde edilen acı bir baharattır. Kökeni Amerika kıtasına uzanır; bugün pek çok mutfakta kullanılır. İsli ya da tatlı toz biberden daha keskin ve yakıcı olabilir, bu yüzden miktarını azar azar artırmak iyi olur.
Türkiye’de çorbalara, yumurtaya, kuru fasulyeye, et ve sebze yemeklerine veya yoğurtlu soslara acılık katmak için kullanabilirsiniz; sofrada pul biber gibi ayrıca sunmak da mümkündür. Besin değerleri kuru baharatın yoğunluğunu yansıtır; yemeklere genellikle az miktarda eklendiğinden başlıca katkısı lezzetidir. Hassas damaklar için önce bir tutamla başlayın; limon, yoğurt ve zeytinyağı acılığını dengelemeye yardımcı olur.
Cayenne biber tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Çok yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Cayenne biber tozu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Cayenne biber tozu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Cayenne biber tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Cayenne biber tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Cayenne biber tozu ile Karşılaştır
Cayenne biber tozu Gibi Besinler
Cayenne biber tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.