🥩
Çay kebabı Kaç Kalori?
Geleneksel Türk kebabı, genellikle kuzu veya dana etiyle hazırlanır, közde pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çay kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
20.5g
· 39%
Yağ
13.5g
· 58%
Lif
0g
Çay kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
2.1µg · 88% GDV
B3
4.8mg · 30% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çay kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çay kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çay kebabı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Çay kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Çay kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 1.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çay kebabı Gibi Besinler
Çay kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çay kebabı kaç kalori içerir?
Çay kebabı 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20,5 g protein, 13,5 g yağ ve 1,5 g karbonhidrat bulunur.
Çay kebabı keto diyete uygun mu?
Evet, Çay kebabı keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 0'dır.
Çay kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.