🥖
Çavdarlı karabuğday grissini Kaç Kalori?
Çavdar ve karabuğday ile yapılan ince, çıtır grissini
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı karabuğday grissini Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
370
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 76%
Protein
10g
· 11%
Yağ
5g
· 13%
Lif
7g
Çavdarlı karabuğday grissini Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
550mg · 24% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
60mg · 14% GDV
Çavdarlı karabuğday grissini Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı karabuğday grissini İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı karabuğday grissini Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı karabuğday grissini Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı karabuğday grissini Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Çavdarlı karabuğday grissini Gibi Besinler
Çavdarlı karabuğday grissini Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı karabuğday grissini kaç kalori ve makro değerleri nedir?
100 gramında 370 kcal bulunur. Aynı miktarda 10 g protein, 68 g karbonhidrat, 5 g yağ ve 7 g lif içerir.
Çavdarlı karabuğday grissini glutensiz mi, hangi diyetlere uygundur?
Gluten içerir, bu nedenle glutensiz beslenmeye uygun değildir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur.
Çavdarlı karabuğday grissini hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.