🍞
Çavdarlı tost ekmeği Kaç Kalori?
Lif oranı yüksek, düşük yağlı, tok tutucu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
250
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 77%
Protein
8.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 9%
Lif
6.5g
Çavdarlı tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
2.2mg · 14% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
14µg · 25% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Çavdarlı tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Çavdarlı tost ekmeği Gibi Besinler
Çavdarlı tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı tost ekmeği kaç kalori?
Çavdarlı tost ekmeği 100 gramda 250 kalori içerir. Aynı miktarda 8,5 g protein, 46 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Çavdarlı tost ekmeğinin glisemik indeksi nedir?
Çavdarlı tost ekmeğinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur.
Çavdarlı tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.