🥯
Çavdarlı tandır lavaş Kaç Kalori?
Çavdar unu ile yapılan, tandırda pişirilen geleneksel lavaş
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı tandır lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 82%
Protein
7.5g
· 13%
Yağ
1.5g
· 5%
Lif
6.5g
Çavdarlı tandır lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.25mg · 21% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
400mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çavdarlı tandır lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı tandır lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı tandır lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı tandır lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı tandır lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 5.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.6:1).
Çavdarlı tandır lavaş Gibi Besinler
Çavdarlı tandır lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı tandır lavaş kaç kalori?
Çavdarlı tandır lavaşın 100 gramı 240 kaloridir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 48 g karbonhidrat, 1,5 g yağ ve 6,5 g lif bulunur.
Çavdarlı tandır lavaşın glisemik indeksi nedir, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 58’dir. Vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak gluten içerdiği için gluten alerjisi olanlar için uygun değildir.
Çavdarlı tandır lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.