🍞
Çavdarlı siyezli ekmek Kaç Kalori?
Lifli, tam tahıllı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı siyezli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46.8g
· 76%
Protein
8.6g
· 14%
Yağ
2.7g
· 10%
Lif
7.9g
Çavdarlı siyezli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
470mg · 20% GDV
Çavdarlı siyezli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı siyezli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı siyezli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı siyezli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı siyezli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Çavdarlı siyezli ekmek Gibi Besinler
Çavdarlı siyezli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı siyezli ekmek kaç kalori?
Çavdarlı siyezli ekmek 100 gramda 247 kalori içerir. Aynı miktarda 8,6 g protein, 46,8 g karbonhidrat ve 7,9 g lif bulunur.
Çavdarlı siyezli ekmeğin glisemik indeksi düşük mü?
Çavdarlı siyezli ekmeğin glisemik indeksi 50’dir. Gluten içerir; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Çavdarlı siyezli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.