🌯
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Kaç Kalori?
Siyez ve çavdar unu içeren tortilla lavaş; lif açısından görece zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
305
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53.8g
· 70%
Protein
8.9g
· 12%
Yağ
6.4g
· 18%
Lif
7.6g
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.34mg · 28% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.6g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Gibi Besinler
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş kaç kalori?
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaşın 100 gramı 305 kaloridir. Aynı miktarda 8,9 g protein, 53,8 g karbonhidrat ve 6,4 g yağ bulunur.
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaşın glisemik indeksi nedir?
Bu tortilla lavaşın glisemik indeksi 56'dır. 100 gramında 7,6 g lif içerir ve gluten alerjisi veya çölyak hastalığı olanlar için uygun değildir.
Çavdarlı siyez unlu tortilla lavaş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.